Tonificare: cosa vuol dire esattamente?
Tonificare: cosa vuol dire esattamente?
Avere un corpo sodo e tonico è il risultato di un mix equilibrato tra esercizio fisico e sana alimentazione . In questo articolo vedremo cosa significa tonificare , i consigli per farlo al meglio e quali prodotti Ti.nyou sono più adatti ad avere un corpo snello ed elastico.
Cosa vuol dire tonificare?
“Rinvigorire, dare forza o tono ai tessuti organici e all’organismo considerato nel suo insieme” è il significato letterale del termine, che non ha a che fare con la dimensione del muscolo ma piuttosto a renderlo più sodo bruciando il grasso in eccesso.
È necessario tonificare il tessuto dopo un forte dimagrimento o quando si prendono dei chili di troppo, ma è anche importante decidere di farlo per proteggere e sostenere le articolazioni. Non solo: è un’azione che si può fare per allontanare il rischio di lesioni e infiammazioni. Un corpo tonico significa anche più energia fisica e mentale , un mix di sensazioni che aumentano il benessere del proprio organismo.
Molti confondono la tonificazione con il rassodamento: se con la prima intendiamo l’incremento del tono muscolare, il secondo è indicato per chi desidera avere un muscolo più sodo, sollevato ed elastico.
3 consigli per tonificare il corpo
C’è chi vuole vedere il proprio corpo asciutto prima della fatidica “prova costume” e chi lo pone come obiettivo in contemporanea a un miglioramento del proprio stile di vita: per tonificare il proprio corpo bastano pochi e semplici azioni integrate e costanti.
Ecco tre consigli da seguire
:
• Allenarsi con regolarità seguendo un programma specifico; tra gli sport migliori per tonificare il corpo ci sono corsa, pilates, nuovo e camminata veloce;
• Mangiare bene con una dieta sana ed equilibrata: portare in tavola proteine sane è importante, così come assumere frutta, verdura e acqua;
• Creme e massaggi: se impiegati in sinergia con altre attività, possono essere di grande aiuto per rassodare il corpo.
I prodotti di Plants & Nature per la tonificazione del corpo
Dalla natura arrivano i prodotti di Plants & Nature , che sono un toccasana per la tonificazione del proprio corpo. Nella vasta offerta visibile sul nostro sito, ci sono anche molti prodotti ad hoc per tonificare, eccone alcuni:
• Ti.Tonifica
è la tisana a base di estratti vegetali volti a favorire il trofismo della cute
• Ti.Mia
è una linea cosmetica che si personalizza con gli “attivi puri” e permette di rassodare, snellire e contrastare la cellulite
• Ti.Mia Cream set tonificazione
è una crema a effetto freddo per contrastare il rilassamento cutaneo e mantenere la pelle elastica.
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